Metoda body7
Dzięki Body7 zyskasz smukłą i jędrną sylwetkę bez godzin na siłowni, bez skakania ani obciążania układu hormonalnego
Metoda Body7 bazuje na 7 precyzyjnie dobranych ćwiczeniach, które w 45-sekundowych cyklach aktywują całe ciało – w domu, bez skomplikowanego sprzętu. Program powstał z myślą o kobietach, które chcą realnych efektów bez wywracania życia do góry nogami.
Wyobraź sobie siebie z płaskim brzuchem, smukłymi udami, jędrnymi pośladkami i pewnością siebie, którą widać na co dzień.
Już po 3 tygodniach poczujesz pierwszą zmianę, a po 12 tygodniach usłyszysz komplementy, których zawsze pragnęłaś.
Czy Ty też się z tym zmagasz?
1
Brakuje Ci czasu na długie treningi i myślisz, że przez to efekty są poza Twoim zasięgiem.
2
Każdy program, który próbowałaś, kończył się frustracją – ciągle brakowało Ci konkretnego planu, a Twoje ciało się nie zmieniało.
3
Martwisz się o swoje zdrowie – boisz się obciążać stawy i kręgosłup, a wiele ćwiczeń tylko pogłębia Twoje dolegliwości.
4
Brakuje Ci energii, motywacji i poczucia sprawczości – zamiast radości z ćwiczeń pojawia się zniechęcenie i rezygnacja.
Dzięki body7
- Wyraźnie smuklejszą sylwetkę
- Płaski i silny brzuch
- Jędrne i uniesione pośladki
- Wyprostowaną, zdrową postawę
- Więcej energii każdego dnia
- Nową pewność siebie, widoczną nie tylko w lustrze
- Efekty są zauważalne już po 3 tygodniach treningów, po 6 tygodniach lepiej leżących ubraniach, a po 12 tygodniach inne kobiety będą pytać, co zrobiłaś, że tak atrakcyjnie wyglądasz.
To jest dla Ciebie, jeśli...
- Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bezpiecznym i skutecznym treningiem
- Ćwiczysz już, ale potrzebujesz urozmaicenia i konkretnego planu
- Marzysz o wysportowanej, smukłej sylwetce bez przesadnej masy mięśniowej
- Zależy Ci na poprawie kondycji, lepszym samopoczuciu i codziennej energii
- Nie masz czasu na długie i nudne treningi
Zobacz ich metamorfozy 😍
Czy jesteś jedną z tych osób?
Kobieta aktywna zawodowo, mama, studentka, niezależnie od wieku i formy
Osoba zmagająca się z brakiem motywacji, przetrenowaniem, bólami pleców
Cenisz zdecydowanie, szukasz skutecznych rozwiązań i realnych rezultatów
body7 method to:
- Trening obwodowy całego ciała
- 7 ćwiczeń x 45 sekund, intensywność dopasowana do indywidualnych możliwości
- Trening w domu z hantlami, gumami i matą
- Wyjątkowa integracja ruchu, relaksu i kobiecego podejścia
- Efekty po 3, 6 i 12 tygodniach
o mnie
twoja trenerka
Jestem trenerką, która wie jak to jest walczyć o lepsze samopoczucie, codzienną energię i zadowolenie z własnego ciała. Pomagam kobietom wprowadzać trwałe zmiany i uczyć się, że dbanie o siebie nie musi oznaczać wyrzeczeń czy godzin spędzonych w pocie czoła. Stawiam na mądre, przemyślane treningi, które sama stosuję na co dzień. Razem przejdziemy przez tę drogę — krok po kroku!
Program slim body
Idealny dla początkujących
329,00 zł
- 6 - miesięczny dostęp
- Kompletny program treningowy SLIM BODY
- Treningi bez skakania, bez brzuszków i bez siłowni
- Znakomite dla powracających do aktywności, osób z problemami hormonalnymi lub bólami pleców
- Efekty to smukłe uda, jędrny i napięty brzuch, lepsza postawa oraz energia na co dzień
- Możliwość treningu gdzie i kiedy chcesz
- Motywacja + Realne efekty
Program hot body
Dla średniozaawansowanych
329,00 zł
- 6 - miesięczny dostęp
- Kompletny program treningowy HOT BODY
- Treningi 3-4 razy w tygodniu po 35 minut
- 7 wyselekcjonowanych treningów wideo po max 35 min
- Fizjoterapia i stretching w każdym treningu
- Możliwość treningu gdzie i kiedy chcesz
- Motywacja + Realne efekty
Program shape body
Idealny dla zaawansowanych
329,00 zł
- 6 - miesięczny dostęp
- Kompletny program treningowy SHAPE BODY
- Intensywna kontynuacja programów Hot Body i Slim Body
- Treningi trwające około 30 minut, w tym rozgrzewka i relaksująca końcówka wspierająca układ nerwowy
- Skoncentrowany na precyzyjnej rzeźbie sylwetki bez nadmiernej rozbudowy mięśni
- Możliwość treningu gdzie i kiedy chcesz
- Motywacja + Realne efekty
Co mówią moje klientki?
Nie czekaj na “idealny moment”.
Każdy dzień, w którym odkładasz decyzję o zmianie, oddala Cię od lepszej wersji siebie. Dołącz do HOT BODY i zobacz, jak bardzo możesz pokochać swoje ciało — już 35 minut dziennie dzieli Cię od wymarzonych rezultatów!
Najczęściej zadawane pytania
Dostęp otrzymujesz na 6 miesięcy od zakupu. Po tym czasie dostęp wygasa automatycznie, byś czuła dodatkową motywację do działania.
Tak! Treningi są dopasowane dla pełnej początkującej oraz dla bardziej zaawansowanych uczestniczek. Zrobisz wszystko we własnym tempie.
Do większości ćwiczeń potrzebujesz jedynie lekkich hantli i gum miniband — ćwiczysz w domu lub na siłowni, jak Ci wygodnie!
Program został stworzony z myślą o bezpieczeństwie. Ćwiczenia nie obciążają stawów, kręgosłupa ani układu hormonalnego; każda sesja zawiera elementy stretchingu lub fizjoterapii.